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Dein Plus für den Ruhestand

Das Informationsportal für alle, die den neuen Lebensabschnitt aktiv, gesund und gut informiert gestalten möchten. Von der Rentenplanung bis zur Demenzprävention.

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Vor der Rente

Sie stehen kurz vor der Rente? Hier finden Sie alles, was Sie wissen müssen – von der Checkliste bis zum Rentenantrag.

Renten-Checkliste

Was müssen Sie wann beantragen? Unsere Checkliste begleitet Sie 12 Monate, 6 Monate und 3 Monate vor der Rente.

Checkliste ansehen →

Steuern in der Rente

Was ändert sich steuerlich? Besteuerungsanteil, Freibeträge und eine einfache Schritt-für-Schritt-Anleitung für die Steuererklärung.

Mehr erfahren →

Hinzuverdienst

Wie viel dürfen Sie als Rentnerin oder Rentner dazuverdienen? Minijob, Selbstständigkeit und Ehrenamt einfach erklärt.

Regeln 2026 lesen →

Rente & Finanzen

Die wichtigsten Finanzthemen für Rentnerinnen und Rentner – verständlich erklärt und immer auf dem neuesten Stand.

Mein erster Tag ohne Arbeit

Ein besonderer Tag verdient besondere Aufmerksamkeit. Fühle es, nimm wahr, realisiere es – und genieße die Freiheit.

  • Geführte Audio-Entspannungsreise für den ersten Tag
  • Erfahrungsberichte anderer Rentnerinnen und Rentner
  • Achtsamkeits-Tipps für den bewussten Neustart
  • Weitere Meditationen und Entspannungsübungen
Entspannungsreise anhören

Ihr persönlicher Tagesplaner

Jeden Tag neue Vorschläge für Bewegung, Gehirntraining, soziale Kontakte und mehr – abgestimmt auf Ihre Interessen und Ihren Wohnort.

  • Personalisierte Tipps basierend auf Ihrem Profil
  • Demenzprävention als roter Faden integriert
  • Lokale Veranstaltungen und Angebote
  • Tägliche Push-Benachrichtigungen (optional)
Tagesplaner starten
Ihre Vorschläge für heute
Beispiele für Ihren Tagesplaner
🏃
30 Minuten Spaziergang Bewegung an der frischen Luft beugt nachweislich Demenz vor.
📞
Einen alten Freund anrufen Soziale Kontakte halten geistig fit und machen glücklich.
🧠
Tägliches Kreuzworträtsel Nur 10 Minuten Gehirntraining pro Tag machen den Unterschied.
🌴
Seniorenyoga im Bürgerhaus Heute 15:00 Uhr, Bürgerhaus Mitte. Eintritt frei.

Gesundheit & Fitness

Bewegung ist der beste Schutz gegen Altersbeschwerden. Finden Sie das passende Angebot in Ihrer Nähe.

Fitnessübungen für Senioren

Einfache Übungen mit Videos und Anleitungen – für zu Hause oder im Park. Kein Fitnessstudio nötig.

Übungen entdecken →

Fitnessstudio-Finder

Seniorenfreundliche Studios in Ihrer Nähe – mit Reha-Sport, Aqua-Fitness und barrierefreiem Zugang.

Studio finden →

Schwimmen & Aqua-Fitness

Gelenkschonendes Training im Wasser – ideal für Senioren. Tipps zu den besten Sportarten ab 60.

Mehr erfahren →

Demenz ist kein Schicksal

Laut der Lancet-Kommission könnten fast die Hälfte aller Demenzfälle verhindert werden. Bewegung, soziale Kontakte und Gehirntraining sind die wichtigsten Schutzfaktoren.

45% aller Demenzfälle vermeidbar
durch 14 bekannte Schutzfaktoren

E-Bike-Berater

Unser E-Bike-Berater findet das perfekte Rad für Sie – basierend auf Ihren Bedürfnissen, Ihrer Mobilität und Ihrem Budget.

  • Persönliche Empfehlung in nur 5 Fragen
  • Tiefer Einstieg, Mittelmotor, ABS – worauf es ankommt
  • Preisrahmen: 2.300 bis 3.200 Euro für sichere Modelle
  • Probefahrt-Möglichkeiten in Ihrer Nähe
E-Bike-Berater starten

Reisen & Freizeit

Endlich Zeit zum Reisen! Entdecken Sie Angebote, Seniorenrabatte und Tipps für unvergessliche Reisen.

Kreuzfahrten

Vergleich der besten Anbieter: TUI Mein Schiff, AIDA, MSC. Frühbucher-Angebote und Seniorentipps.

Kreuzfahrten vergleichen →

Bus- und Gruppenreisen

Gemeinsam statt einsam: Busreisen, Wanderreisen und Kulturreisen speziell für die Generation 60+.

Reisen entdecken →

Kur & Wellness

Entspannung und Gesundheit verbinden: Kururlaub, Wellness-Hotels und Reha-Angebote.

Angebote finden →

SOS-Checkliste

Was passiert, wenn Ihnen etwas zustößt? Unsere interaktive SOS-Checkliste hilft Ihnen, alles Wichtige an einem Ort zu haben.

  • Interaktive Checkliste zum Ausfüllen und Ausdrucken
  • Notfall-Ordner: Welche Dokumente wohin gehören
  • Vorsorgevollmacht und Patientenverfügung erklärt
  • Digitaler Nachlass: Passwörter und Online-Konten
  • Notrufnummern und Hilfsangebote nach Bundesland
SOS-Checkliste herunterladen (PDF)

Freizeit & Hobbys

Der Ruhestand ist die Chance, Neues zu entdecken. Finden Sie heraus, welches Hobby zu Ihnen passt.

Kreatives

Malen, Zeichnen, Töpfern, Fotografie

Mehr entdecken →

Musik

Ein Instrument lernen, Chor, Konzerte

Mehr entdecken →

Garten & Natur

Kleingarten, Vogelbeobachtung, Wandern

Mehr entdecken →

Ehrenamt

Sich engagieren und Gutes tun

Mehr entdecken →

Für Angehörige

Als Tochter oder Sohn möchten Sie Ihren Eltern beim Übergang in den Ruhestand helfen? Hier finden Sie praktische Tipps und wichtige Informationen.

  • Warnsignale erkennen: Brauchen die Eltern Unterstützung?
  • Digitale Hilfe: Smartphone und Internet erklären
  • Schwierige Gespräche: Vorsorgevollmacht und Finanzen
  • Aufgaben in der Familie: So fühlen sich alle nützlich
Ratgeber für Angehörige lesen

Ihr tägliches Plus für den Ruhestand

Erhalten Sie jeden Tag einen persönlichen Tipp – für Bewegung, Gehirntraining oder einfach einen guten Start in den Tag.

Kommt demnächst.