SOS-Checkliste: Alle wichtigen Dokumente und Nummern an einem Ort

Warum eine Notfall-Checkliste?

Ein Sturz, ein Herzinfarkt, ein plötzlicher Krankenhausaufenthalt – Notfälle passieren unerwartet. In solchen Momenten müssen Angehörige, Rettungsdienst und Ärzte schnell an wichtige Informationen kommen. Wer dann erst suchen muss, verliert wertvolle Zeit.

Diese Checkliste hilft Ihnen, alles Wichtige an einem Ort zusammenzufassen.

1. Notfallnummern

Notieren Sie diese Nummern gut sichtbar (z.B. am Kühlschrank):

Notruf: 112 (Rettungsdienst und Feuerwehr)
Polizei: 110
Giftnotruf: (je nach Bundesland, z.B. 030 19240 für Berlin)
Hausarzt: Name, Adresse, Telefonnummer
Fachärzte: Kardiologe, Orthopäde etc.
Apotheke: Stammapotheke mit Notdienst-Auskunft (0800 0022833)
Angehörige: Mindestens 2 Kontaktpersonen mit Handynummer
Nachbarn: Die einen Schlüssel haben
Hausnotruf: Falls vorhanden – Anbieter und Kundennummer

2. Medizinische Informationen

Diese Angaben können im Notfall leben retten:

Blutgruppe
Allergien: Medikamente, Nahrungsmittel, Kontrastmittel
Diagnosen: Diabetes, Herzerkrankungen, Bluthochdruck, Schrittmacher etc.
Aktuelle Medikamente: Name, Dosierung, Einnahmezeitpunkt (Medikamentenplan vom Arzt)
Implantate: Künstliche Gelenke, Herzschrittmacher, Stents
Impfstatus: Besonders Corona, Grippe, Tetanus

Tipp: Legen Sie eine Kopie in Ihre Geldbörse und geben Sie eine Kopie an Ihre Vertrauensperson.

3. Wichtige Dokumente

Sammeln Sie Kopien dieser Dokumente in einem Notfallordner:

Personalausweis / Reisepass
Krankenversicherungskarte
Patientenverfügung (Original und Kopie)
Vorsorgevollmacht (Original und Kopie)
Betreuungsverfügung
Organspendeausweis
Schwerbehindertenausweis (falls vorhanden)
Rentenbescheide
Versicherungspolicen (Kranken-, Pflege-, Unfall-, Haftpflicht-)
Bankverbindungen (IBAN, Daueraufträge)
Grundbuchauszüge / Mietvertrag
Testament (Aufbewahrungsort notieren)

4. Digitaler Nachlass

Immer wichtiger und oft vergessen:

E-Mail-Zugänge: Mindestens das Haupt-E-Mail-Konto.
Online-Banking: Zugangsdaten sicher hinterlegen (z.B. versiegelter Umschlag bei Notar).
Social-Media-Konten: Was soll damit geschehen?
Abonnements: Streaming, Zeitungen, Apps – was muss gekündigt werden?
Cloud-Speicher: Fotos, Dokumente – wo liegen sie?

5. Organisatorisches

Schlüssel: Wer hat einen Ersatzschlüssel? Wo liegt er?
Haustiere: Wer versorgt sie im Notfall?
Pflanzen: Wer gießt?
Regelmäßige Termine: Arzttermine, Therapien, Ehrenamt – wer muss informiert werden?
Bestattungswünsche: Erd- oder Feuerbestattung? Bestattungsvorsorgevertrag vorhanden?

So nutzen Sie die Checkliste

Drucken Sie die Liste aus und füllen Sie sie in Ruhe aus.
Bewahren Sie den Notfallordner an einem festen, bekannten Ort auf.
Informieren Sie mindestens zwei Vertrauenspersonen, wo der Ordner liegt.
Überprüfen Sie die Angaben einmal jährlich und aktualisieren Sie sie.
Tragen Sie eine Notfallkarte im Geldbeutel mit den wichtigsten Infos.